چرا باید هیجانات خود را کنترل کنیم؟
در واقع هیجانات منفی مانند خشم یا افسردگی می تواند مشکلاتی را برای فرد یا اطرافیانش ایجاد کند.
تصور کنید فردی که بسیار خشمگین شده چنانچه موفق نشود این هیجان را کنترل کند، ممکن است هر لحظه دست به عملی بزند که باعث پشیمانی شود این است
فردی که دچار افسردگی شده ممکن است به خودکشی اقدام کند.
عدم مدیریت صحیح هیجانات علاوه بر آن که روابط اجتماعی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد .
می تواند سلامت جسمی و روانشناختی ایشان را نیز مختل ساخته و به شکل گیری رفتارهای نا به هنجار یا اختلال های روانشناختی در آن ها می انجامد.
